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夫婦喧嘩で感情的になってしまったときの解決法

夫婦喧嘩で感情的になってしまったときの解決法


お互いの意見交換が白熱しすぎて、つい感情的になってしまったら

そこからはお互い良い意見の交換ができないばかりか

双方共に嫌な思いをしてしてしまいます。



では、つい頭に血が上って感情的になったときに

どうやって冷静になればよいのか。



まずするべきことは、冷静になるためにも

喧嘩を一時中断し、一人の時間を作ることです。

二人でいるから、お互いに感情的になってしまうのです。



頭に血が上っていたら難しいことかもしれませんが

冷静になるためには必要なことです。

まずは、一人の時間を作って自分のやり方で気持ちを落ち着かせましょう。



コーヒーや紅茶を飲んでリラックスしてみたり

部屋で横になったり

外に出て、空気を新鮮なものに変えてみたり

お香やアロマなど、好きな匂いでリラックスするのもよいですね^^




気持ちを落ち着かせ、冷静になることにより

感情的にしか捉えることのできなかった相手の意見の真意がなんとなく汲み取れるようになってきます。



自分が感情的になっているな、と感じたら

まずは喧嘩を一時休止して、相手とはなれ

自分のやり方で冷静になることが最も大切なことなのです。





次の記事は夫婦喧嘩を解決するための、上手な仲直りの方法です


→上手な仲直りの方法


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